Café, Bolo e Conversa – Educação Nutricional

nutricao

No dia 2 de setembro, aconteceu o tradicional Café, Bolo e Conversa na Casinha Pequenina.

O tema tratado foi: Educação Nutricional.

A nutricionista Giovana Saab Tormena, especializada em nutrição esportiva e clínica e consultora nutricional de escolas e empresas, foi nossa convidada para esse evento.

A alimentação das crianças é um assunto de muita importância. Patologias que eram observadas em adultos, hoje são encontradas nas crianças, tais como: sobrepeso, obesidade, colesterol elevado, diabetes,carência de vitaminas, etc…

Para desenvolvermos hábitos alimentares saudáveis, devemos começar na infância.

Giovana nos orientou sobre o consumo de diversos alimentos por faixa etária, respeitando a necessidade nutricional das diferentes etapas de desenvolvimento infantil, demonstrando a importância, para as crianças, do cálcio, ferro, vitamina D, vitamina A, zinco e vitamina C.

Foi muito esclarecedor.

Pudemos entender o quão importante é incentivar as crianças a trocar as guloseimas por frutas e oferecer a elas alimentos de diferentes grupos alimentares.

Temos que ser mais criativos em relação à alimentação. Isso fará com que  nossas crianças cresçam mais saudáveis e levem esses hábitos por toda a vida.

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