Alimentação saudável na Casinha Pequenina

A alimentação das crianças é um assunto de grande preocupação para os pais.
Vivemos em uma época que a alimentação rápida e prática é a saída utilizada pelas famílias, mas a preocupação com a saúde do pequenos é uma constante.
O papel da relação escola – família é muito importante nesse aspecto. Queremos uma educação nutricional para nossas crianças para que cresçam com hábitos alimentares saudáveis.
Convidamos a assessora nutricional Giovana Saab Tormena, especialista em nutrição humana pelo instituto de metabolismo e nutrição para falar com nossos alunos da Casinha Pequenina sobre alimentação saudável.
Ela apresentou às crianças o Sr. Brócolis e mostrou diversos slides com fotos de alimentos, explicando quais são importantes para a saúde e o que devem comer para crescerem mais fortes e saudáveis.
Os alunos adoraram e interagiram com ela.
No final da apresentação, Giovana deixou os pequenos tocarem na pirâmide alimentar, pegarem os alimentos e o Sr. Brócolis.

Algumas dicas para alimentação saudável da criança:

– Utilizar como guia nutricional a pirâmide alimentar
– Comer devagar mastigando bem os alimentos
– Não pular as refeições
– Fazer 3 refeições diárias e intercalar com 3 pequenos lanches
– Fazer hidratação durante o dia com água, suco ou chás
– Comer alimentos da época e observar a validade
– Incentivar o consumo de frutas e verduras

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